Qi-Gong/Chi Kung

Qi gong je druh protahovacího a dechového cvičení, které otevírá meridiány (energetické dráhy těla) a uvolňuje bloky toku životní energie – qi. Čínský název Qi Gong je možné přeložit jako: “Práce s životní energií” nebo “Práce na životní energii”.

Cvičení má vliv jak na fyzické, tak na psychické tělo člověka. Zvýšením toku energie  se zlepší zdravotní stav, sníží se napětí, a tím se zlepší funkce vnitřních orgánů. Společně s příznivým vlivem na fyzické tělo začnete pociťovat vliv na vaši psychickou stránku zlepšením: duševní rovnováhy, větším klidem, sílou charakteru, zlepšení soustředěnosti a uvědomění.

Nejlépe je cvičit Qi Gong denně po ránu. Existuje mnoho druhů a stylů Qi Gong. Toto cvičení je vlastně druh léku, některé druhy Qi Gong jsou zaměřeny na rozvoj různých aspektů fyzické, duševní nebo duchovní stránky člověka. Některé styly Qi Gong jsou užitečné pro “všeobecné účely”, bezpečné pro každodenní praxi.

Společně s Justinem Burkettem L.Ac. si můžete zacvičit sérii skvělého Qi gong „The 8 Pieces of Silk“ pro každodenní pozbuzení a utužení pevného zdraví.

Napsat komentář