Aromaterapie

Masážní a jiné relaxační techniky doprovázeny přírodními vůněmi, které nejen uvolňují, ale také dokáží nabudit a povzbudit.

Vůně které léčí

Při aromaterapii působí rostlinné silice a oleje svojí biologickou aktivitou na lidský organismus. Aromatické látky je možno inhalovat pomocí inhalátorů nebo aromalamp, mohou se aplikovat na kůži a proniknou do všech jejich vrstev např. v podobě masážních olejů. Vyjímkou není ani vnitřní podání silic v podobě odvarů a nálevů.

Aromaterapie je druh alternativní medicíny, který užívá rostlinné těkavé látky známé jako éterické oleje a další vonné složky za účelem změny mysli, nálady, procesu poznávání nebo zdraví.

Aromaterapie doslova znamená „léčbu pomocí vůní“. Je složen ze dvou slov: „aroma“ – vůně a „terapie“ – léčba.

V aromaterapii se používají rostlinné oleje (slunečnicový, olivový, sezamový, mandlový aj.), do kterých se přidávají aromatické olejové esence. Oleje se míchají těsně před masáží a to podle potřeby účinku buď stimulující (jang), nebo uklidňující (jin). Tato forma ošetřování se řadí pod alternativní medicínu. Mezi nejrozšířenější éterické oleje patří: citronová tráva, levandule, cedrové dřevo, zázvor, santalové dřevo, borovice, jasmín, růže, či granátové jablko.

Čistota éterických olejů

Kvalita olejů je z terapeutického hlediska velice důležitá, neboť kapky esence v sobě nesou typické rysy rostliny, ze které se olej získává, jsou její podstatou a duší. Z tohoto pohledu jsou nejlepší oleje získávané destilací vodní parou nebo lisováním za studena. Jenom ty totiž neobsahují nežádoucí příměsi chemických rozpouštědel, které mohou vyvolat alergii a ovlivnit účinek oleje.

Účinky éterických olejů

Silice stimulují nervové buňky a vysílají signály do limbického systému mozku. Ten ovlivňuje mimo jiné instinkty, náladu nebo paměť. Je to emocionální centrum mozku.

Éterické oleje vždy působí na dvou úrovních:

Fyzické působení oleje podle jeho účinku – např. proti bolesti, křečovým žilám, nevolnosti, vysokému či nízkému tlaku

Vliv na psychiku člověka – některé zklidňují a vyrovnávají, jiné osvěžují či podporují koncentraci nebo nás posilují v začátku nové životní etapy

Užití éterických olejů

Každý éterický olej má více možností použití. Nikdy není jeden olej pouze na jednu věc, ale vždy se v něm snoubí více terapeutických účinků. Zároveň lze najít na jeden problém více olejů.

Aromaterapie zastává holistický přístup ke klientovi. To obnáší pohled na člověka jako na celek a ne pouze zaměření se na jeho problém vytržený ze souvislosti. Od toho se také odvíjí výběr vhodného éterického oleje. Dva lidé, kteří přijdou se zdánlivě stejným problémem, budou nejspíš ošetřeni každý jiným olejem (nebo směsí olejů). A to takovým, který bude nejvíce odpovídat jejich individuálnímu stavu. Tento stav bude u každého z nich v celkovém pohledu jiný, i přes počáteční podobnost hlavních potíží.

Aromaterapeutická masáž

  • olej je vstřebáván pokožkou a současně působí prostřednictvím dýchacích orgánů
  • ruka působí na energetické dráhy (meridiány) a uvolňuje tak tělesné i duševní bloky
  • během 10 minut lze olej prokázat v krvi, po 1 až 2 hodinách se dostává do hlubších tkání, lymfy, svalstva až k cílovým orgánům
  • EO dávkujeme do vhodného nosiče – nejčastěji za studena lisovaného rostlinného oleje (např. mandlový, slunečnicový, jojobový, z pšeničných klíčků…..)
  • vyhýbáme se ropným olejům (minerálním), neboť ucpávají póry, takže EO nemůže pronikat kůží do hlubších tkání a zůstává na povrchu

dávkování:

  • EO- během těhotenství a kojení od 0,5% do maximálně 1,5%, protože novorozenec je citlivý a přílišná intenzita vůně by ho mohla dráždit
  • u psychických obtíží max. 15 kapek EO na 50 ml základního oleje
  • u tělesných obtíží max. 20 kapek EO na 50 ml základního oleje
  • je lepší začít menším množstvím EO a případně koncentraci zvyšovat podle potřeby až po odzkoušení účinků. To platí u všech způsobů aplikace.

Aromalampy a inhalace

EO se dostává do průdušek a plicních sklípků, krevních kapilár až k jednotlivým orgánům

dávkování:

  • duševní oblast 1-5 kapek do 100 ml vody
  • na tělesné obtíže 5-8 kapek do 100 ml vody
  • při inhalaci nakapeme do 600 ml vařící vody 2-3 kapky oleje

Koupele

mohou být celkové nebo částečné

Silice zamíchat do soli z Mrtvého moře (vynikající účinky na pokožku) nebo do smetany, medu či neutrálního mýdla a poté rozpustit ve vodě.

dávkování:

  • na celkovou koupel (plnou vanu) 8-15 kapek éterického oleje
  • na částečnou koupel 5-8 kapek EO do litru vody

Obklady

EO je možné zamíchat do tvarohu (např.na prsa při problémech s kojením), nebo nakapat na vlhký kus látky, který je buď teplý nebo chladný, podle toho, jakého účinku chcete docílit. EO můžete také nakapat na kostky ledu zabalené do látky z přírodního materiálu (např. po porodu na poraněnou hráz).

Aromatické masti

k celkovému dennímu ošetření zdravé pleti nebo k lokálnímu ošetření postiženého místa na kůži

připravují se přidáním EO do krémového nebo gelového základu, v množství 5-15 kapek oleje do 50 g masti

Vnitřní použití bývá voleno velice zřídka a jen v případě, že ho naordinuje zkušený terapeut, nevhodné požití může způsobit podráždění sliznic a poškození orgánů.

Rada na závěr

Při výběru vhodného oleje se řiďte svým nosem. Správného účinku bude dosaženo jen tehdy, pokud ve vás olej vyvolá pozitivní reakci.

Pokud budete přehlceni vůněmi éterických olejů, můžete si přivonět k mleté kávě, která neutralizuje pachy.

Víc než jen vůně

OLEJE

Satanové dřevo

učinky: relaxační, antidepresivní, přirozený afrodisiak

Heřmánek

účinky: relaxační, protikřečové účinky, ulevuje od bolesti hlavy a napětí, při problémech se zažívacím nervového původu a při nespavosti

Benzoin

účinky: pomáha uvolnit dýchací cesty a může být použit kdykoliv, kdy napětí vede ke ztuhlosti hrudníku a omezení dýchání.

Pelargonie

účinky:osvěžující, antidepresivní účinek, je vhodná při nervovém napětí nebo vyčerpání.

Ylang Ylang

účinky: sedativní, antidepresivní účinek, při léčbě napětí při nespavosti, návaly paniky, úzkosti a deprese. Afrodisiakum, snižuje hladinu stresu.

Máta peprná

účinky: analgetické, protikřečové, ideální na potírání spánků při boelstech hlavy, před použitím rozpustit jednu kapaku v malém množství základního krému nebo oleje.

Jasmín

účinky: relaxační, euforické účinky, umí velkolepě pozdvihovat náladu v případě slabosti, deprese, apatie.

Eukalyptus

účinky: jeden z nejlepších olejů pro dýchací obtíže.

Levandule

účinky: při bolestech hlavy, při trávicích obtížích nervového původu, do koupelí i masáží-má hluboce relaxační a zklidňující účinky, má všestranné použití od první pomoci v případě popálení až po léčení kožních onemocnění, olej se používá při bolestech svalů i jiných částí těla, jako čichací sůl při šoku.

Rozmarýn

účinky: při nervovém vyšerpání, bolestech hlavy, migrénách, podporuje krevní oběh v mozku, vynikající při duševní námaze a slabosti.

POZOR!Nevhodné v těhotenství a při ledvinových potížích.

Majoránka

účinky: uklidňující a oteplující účinky, hodí se pro ošetření chladných, ztuhlých svalů a při napětí.

Borovice lesní

účinky: pomáhá čistit dýchací cesty, odstranění únavy, pro unavené a rozbolavělé svaly k masáži s olejem.

Šalvěj

účinky: působí na mozek euforicky, antidepresivní a relaxační účinky, afrodisiakum.

Růže stolistá

účinky: sedativní, uklidňující a protizánětlivý, při uzkosti, afrodisuakum, tiší svalové i nervové napětí.

Bergamota

účinky: je neúčinnější antidepresivem mezi všemi oleji-nejlépe použít na začátku dne, nepoužívejte na pokožku, kterou budete vystavovat slunečnímu záření-zvyšuje fotosenzitivitu.

Pomerančovník hořký

účinky: tonikum, pro zlepšení nálady, povzbuzuje ducha i libido.

Citroník

účinky: jeden z nejlepších čistících a antiseptických olejů, pro podporu imunitního systému, v dermatologii, při uspořádání a vyjasnění myšlenek.

Grapefruit

účinky: pro podporu trávení, proti celulitidě a ucpaným pórům, zlepšuje náladu, tiší bolesti hlavy, pomáhá při nervovém vyčerpání.

Limetka

účinky: stimulace zpomaleného metabolismu, tonikum pro masáže nebo koupele.

Mandarinka

účinky: osvěžuje, má čistící účinek, vhodný při kožních problémech-např.akné, pomáhá trávicímu ústrojí, tiší pálení žáhy a nevolnost.

 

 

 

Comments are closed.